Over: evendit.nl en disclaimer
Auteursrecht * Privacy en cookies
Door het gebruik van deze site ga je akkoord met cookies

Slaaptips

Nachtrust en een volle blaas

 
Voor het laatst aangepast op 6 mei 2016;
 Slapen  ,
nov 262014
 

Na een drukke dag gun je je lichaam eindelijk rust. Je gaat nog wat lekker lezen in bed om je zinnen te verzetten en je hoofd te ontdoen van al het hectische gedoe van de afgelopen dag. Kort nadat je het licht hebt uitgedaan om te gaan slapen, merk je dat je vanwege een bijna […]

mei 132013
 

Slecht slapen heeft een aantal negatieve gevolgen. Welke zijn dat? Tot hoe laat kun je zonder problemen cafeïnehoudende drankjes drinken? Welk voedsel bevordert een goede nachtrust? Wat als je later op de avond trek in eten hebt? Is een glaasje wijn als ‘nachtmutsje’ wel of geen goed idee? En hoe zit het met een warm […]

mrt 152013
 

Naar schatting lijden zo’n vijftien tot vijfendertig procent van de ouderen aan chronische slapeloosheid.  Een ernstig slaapgebrek kan leiden tot uiteenlopende lichamelijke en geestelijke gezondheidsklachten. Uit onderzoek onder senioren is naar voren gekomen dat de  BBTI-methode van slechts twee sessies effectief helpt tegen slecht slapen. Waaruit  bestaat deze methode en waarop is zij gebaseerd? Hoe […]